The House Skeppsbron startar gruppbehandling för beroende
Gruppbehandling i centrala Stockholm för beroende
Att söka hjälp är för många ett stort steg. Att ta upp saker och ting som vi har burit med oss under många år, något vi har hållit hemligt så gott vi har kunnat, kan vara skrämmande. Det innebär att vi kommer avslöja saker om oss själva, våra beteenden och våra känslor som vi inte varit benägna att berätta för våra vänner eller familj, än mindre en främling. Hur är det då att avslöja det för flera samtidigt, i grupp?
Gruppterapi är en effektiv väg för att tillfriskna från många olika beteendemässiga hälsoproblem och missbruksproblematik i synnerhet. Gruppterapin leds av en eller flera terapeuter där vi arbetar tillsammans med flera personer samtidigt kring en gemensam problematik eller delad erfarenhet, som alla medlemmar i gruppen sökt behandling för.
Människans drivkraft att samlas i grupp gör gruppterapi till ett kraftfullt terapeutiskt verktyg för behandling av missbruk, med liknande resultat som vid individuell terapi. Vi tillbringar hela vårt liv i olika grupper. Vi har ett biologiskt behov av mänsklig kontakt och vi är i grunden sociala varelser. Vi föds in i en grupp och under livets gång ansluter vi oss till nya grupperingar av vänner, föreningar, kollegor. Vi bildar egna familjer.
Ändå kan vissa känna ett motstånd för att delta i gruppterapi på grund av en ökad känsla av sårbarhet. Här finns fler människor och större exponering. Men om du kan övervinna dina reservationer, är fördelarna med gruppterapi tydliga. Här nedan har vi listat några av de fördelar vi ser med att genomgå behandling i grupp.
Gemenskap
Du är inte själv. Du är inte ensam i ditt missbruk. Det finns andra som delar liknande erfarenheter och som har en önskan om ett nyktert liv. Ofta präglas missbruket av känslor som isolering, misslyckande, skuld, skam och utanförskap. I grupp skapas många gånger nya värdefulla vänskapsrelationer som kan vara till stöd under den kommande tillfrisknandeprocessen. Att dela med sig av problem och känna igen sig i vad andra berättar, bryter ner det stigma och den smärta som missbruket kan ha inneburit. Tiden utanför, före och efter gruppsessionerna är också viktig. Samtalen vid fikat kan ibland vara minst lika givande som gruppövningarna eller föreläsningarna.
Fler perspektiv
Gruppterapi innebär att du får respons och feedback från människor med nya perspektiv. Mångfalden av personligheter och erfarenheter gör att vi upptäcker olika frågeställningar och problem som vi möter, och hjälper oss att se sådant vi kanske själva inte ser. Genom att ta del av hur andra människor hanterar problem och upplevelser får du hjälp och strategier för att hantera din egen situation.
Ansvar
Att känna sig som en del av en grupp och ta ansvar gentemot den och den gemensamma processen, är positivt för rehabiliteringen. När vi får positiva speglingar och råd för att ta itu med de utmaningar vi som individer ställs inför, blir det ett stöd att fortsätta sin egen process om det känns tungt.
Självkänsla
Tillgång till gemenskap och stöd från andra gruppmedlemmar skapar en ny typ av skyddsnät som bygger upp din självkänsla. Du får möjligheter att utmana dig själv även utanför gruppen i din vardag med vetskap om att även när problem uppstår, kan gruppens stöd hjälpa dig att hantera dessa.
Speglingar och identifikation
Alla har vi blinda fläckar och vissa av dessa kan hindra oss från att effektivt ta itu med de grundläggande orsakerna till våra problem. I grupprocessen med terapeuten och de övriga medlemmarna kommer du se reflektioner av dig själv i andras berättelser. En del av dina uppgifter och presentationer kommer även att speglas av de andra medlemmarna och du kommer få möjligheter att växa med deras feedback. På samma sätt kan möjligheten att få tänka högt med en gruppmedlem över kaffet i pausen vara en viktig komponent på din resa.
Gruppens utformning på The House
Vår erfarenhet säger oss att små och individuellt matchade grupper ger bättre rehabiliteringsresultat.
Praktisk information
Behandlingen har sin start under hösten på Skeppsbron 28 i Gamla Stan, Stockholm. Med träffar klockan 10 - 13 på måndagar, onsdagar och fredagar så kommer vi tillsammans arbeta igenom vårt handlingsprogram för beroende
För mer information eller frågor så kan man ringa oss på 076 600 80 30 eller maila info@thehouserehab.com
Kontakta oss
info@thehouserehab.com eller ring 076-600 80 30 - vi återkopplar alltid fortast möjligt!